Sophro-méditations gratuites en ligne

Reliances

Reliances est un groupe de sophrologues et d’instructeurs  Mindfulness.

Nous vous proposons des séances de méditation en ligne afin de vous permettre d’intégrer ces formidables pratiques de santé au cœur de votre vie.

Une fois par mois, nous organisons une visio-conférence sur un thème concernant notre équilibre psychologique et notre relation au monde.

«Reliances», car il s’agit de vivre avec plus d’intensité une reliance à nous-même, à nos proches, au vivant dans son ensemble, à notre propre spiritualité et à ce qui donne sens à notre vie.

«Sophro-méditatives» car nous allons nous baser sur une judicieuse association des principes de la sophrologie et de ceux de la méditation.

Nous aurons ainsi toujours fondamentalement le rapport au corps, les principes d’action positive et de réalité objective, associés à la non-intentionnalité, à une vigilance colorée d’une bienveillance curieuse et un rapport de soin à l’inconfort. La proposition essentielle est de passer du mode «faire» au mode «être» afin de vivre notre vie de plus en plus présent à ce qui arrive à notre conscience à chaque instant: le vivant en nous, autour de nous et en «inter-être».

Séances de sophro-méditation

Reliances meditation en ligne

Vous pouvez assister gratuitement à une séance de sophrologie ou de méditation en visio.

La durée des séances varie de 30 à 40 minutes.
Nous sommes une douzaine d’animateurs à pouvoir guider une vingtaine de pratiques différentes, que vous pourrez découvrir au fur et à mesure de vos connexions.
Chaque séance comprend une courte présentation, une ou deux pratiques et est suivie pour ceux qui le souhaitent par un temps d’échange.

Pour assister à la séance, il suffit de cliquer sur ce bouton  :

Les soirées Reliances

Des visio-conférences en mode sophro !

Notre collectif vous propose des soirées « vivantielles » sur des thèmes concernant notre équilibre psychologique et notre relation au monde.

Une fois par mois, venez assister à une soirée de 20h à 21h30.

Notre originalité ?

Nos soirées abordent chaque thème sous un mode mixte, à la fois théorique et expérientiel sous forme de propositions de réflexion personnelle et de guidances de sophrologie ou de méditation.

Reliances Soiree ecopsychologie

Beaucoup d’entre nous vivent difficilement l’état de souffrance et dégradation du vivant sur notre planète. La relation avec celle -ci est alors empreinte d’émotions multiples : refoulement, déni, colère, tristesse, anxiété ou même culpabilité.

L’écopsychologie est un terme nouveau forgé à la fin du XXème siècle, visant à articuler malaise civilisationnel, mal-être individuel et crise écologique. Elle propose des voies de guérison de la Terre par le travail intérieur et s’inscrit dans la longue tradition philosophique et spirituelle de L’Âme du Monde.

Joanna Macy, l’une de figures majeures du mouvement propose une réflexion, des pratiques, des rituels et un changement de cap pour chacun. Il s’agit de regarder notre souffrance en face, de l’honorer, de faire vivre notre sentiment de gratitude et nos valeurs, afin d’établir un autre équilibre dans notre reliance au monde.

Après une introduction du thème de l’éco-psychologie, notre soirée sera constituée de questions – réponses, d’auto-analyses personnelles, ainsi que de pratiques de sophrologie et de méditation que vous pourrez vivre en direct ou en replay.

Elle sera coanimée par Brigitte Cotenceau, Gilles Pentecôte, Thierry Raffin et Isabelle Thommeret.

Les visages de Reliances